如眠是一款非常实用的睡眠质量监测和提升软件，拥有非常专业强大的质量检测和数据记录功能，还提供了各种各样的轻音乐，帮助用户将自己的睡眠质量迅速的提高，系统能智能化地记录自己的睡眠数据，深睡时间，浅睡时间等都可以了解，还能呈现出相应的睡眠数据曲线图，及时掌握自己的睡眠趋势，提供了大量免费的放松训练课程，多样化的放松音频，帮助用户缓解睡眠压力，轻松入眠。
如眠app怎么帮助入睡
提供睡眠故事：通过讲述专门为睡眠设计的睡前故事，帮助大脑得到休息，安抚神经，使身心放松。
冥想和放松练习：引导用户进行冥想和深呼吸练习，提高专注力，缓解压力和焦虑，有助于放松思想和进入睡眠状态。
助眠声音：提供各种助眠声音，如自然声音、白噪音等，让用户选择自己喜欢的声音组合或创建自己的声音组合，以帮助放松和入睡。
渐弱计时器：设置声音渐弱的功能，让用户可以决定声音何时逐渐消失，避免被突然的噪音惊醒，保证用户能够完全放松进入睡眠。
睡觉提醒：帮助用户设置一致的睡眠时间，确保第二天能够准时醒来，保持良好的睡眠节奏，提高睡眠质量。
《如眠》软件优势：
1.提供的睡眠干预服务功能是非常智能化的，可以使用非药物的方式对睡眠进行干预。
2.有非常高的权威性，提供的所有放松音频也是更加轻松舒缓的。
3.帮助用户将自己的睡眠问题做出及时的改善，睡眠满意度可以提高。
《如眠》软件亮点：
1.可以点击收藏自己比较喜欢的放松音频，方便随时随地的点击播放。
2.提供的失眠治疗课程非常专业，历史数据的查询方式也是更加简单的。
3.所有的课程和音频资源都会不断的更新，给用户带来更多的选择。
《如眠》软件测评：
采用了非常先进的ai智能技术，会全面分析用户的睡眠情况，睡眠数据的准确性也能提高，还打造出了丰富的交流社区，可以将自己的睡眠体验和各种建议进行分享。
